Tout savoir sur la phycocyanine. Quels sont les bienfaits de la phycocyanine ?
Dans cet article, nous allons vous aider à mieux connaître et à mieux comprendre ce qu’est la phycocyanine. Nous allons aussi vous expliquez quels sont les bienfaits de cette molécule naturelle et son rôle sur l’organisme.
Nous allons aussi vous apporter nos conseils d’expert en micronutrition naturelle, et vous expliquer où trouver et comment consommer de la phycocyanine.
Qu’est ce que la phycocyanine ?
La phycocyanine est une molécule naturelle contenue dans certaines algues. La phycocyanine est un pigment naturel extrait des algues bleues-vertes comme la spiruline par exemple.
La phycocyanine appartient à la famille des phycobiliprotéines. Elle se trouve principalement dans les algues bleues-vertes telles que la spiruline (Spirulina maxima, Spirulina Platensis), mais aussi dans d’autres espèces d’algues et de cyanobactéries.
La phycocyanine est de couleur bleue. C’est un pigment soluble dans l’eau qui absorbe la lumière bleue et verte et réfléchit la lumière rouge, lui donnant ainsi sa couleur bleue si caractéristique.
Cette molécule naturelle présente de nombreux avantages et effets bénéfiques pour la santé, notamment en raison de sa teneur élevée en antioxydants et en nutriments essentiels.
Les bienfaits de la phycocyanine et ses effets bénéfiques sur la santé
La phycocyanine est un antioxydant puissant
La phycocyanine a été largement étudiée pour les propriétés antioxydantes qu’elle contient. Les antioxydants sont des composés qui aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres.
Les radicaux libres sont des molécules instables créées par le corps lorsqu’il utilise de l’oxygène pour produire de l’énergie.
Les radicaux libres peuvent endommager l’ADN, les protéines et les lipides des cellules, entraînant un vieillissement cellulaire prématuré et un risque accru de maladies telles que les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer.
Les antioxydants tels que la phycocyanine vont permettre de stopper l’oxydation des cellules de l’organisme par les radicaux libres et par conséquent limiter le vieillissement cellulaire ou l’apparition d’infections et de maladies.
L’action des antioxydants permet renforcer le système immunitaire de votre corps, prévenir des risques de cancer et de maladies cardiovasculaires, conserver une bonne vue, et faciliter la perte de poids.
La phycocyanine est un anti-inflammatoire naturel
Elle peut aider à réduire ou supprimer les symptômes inflammatoires présents dans le corps.
Avec un effet anti-inflammatoire reconnu, la phycocyanine permet de soulager certaines maladies chroniques telles que les rhumatismes (l’arthrose, l’arthrite) les gingivites, les troubles digestifs, ou le diabète de type 2 par exemple.
La phycocyanine permet un renforcement du système immunitaire
La phycocyanine aide à renforcer le système immunitaire du corps humain. Des études scientifiques ont montré que la phycocyanine peut stimuler la production de globules blancs.
La production de globules blancs jouent un rôle clé dans la défense du corps contre les infections et les maladies.
Un apport ou une alimentation riche en phycocyanine permet d’apporter à votre organisme tous les éléments dont il a besoin pour fonctionner et se protéger.
La phycocianine permet de lutter contre la fatigue musculaire
La phycocyanine permet de réduire la fatigue musculaire et favorise la performance athlétique.
Elle peut également aider à prévenir les douleurs musculaires après l’exercice. L’effet anti-fatigue de la phycocyanine permet notamment une meilleure endurance à l’effort.
La phycocyanine favorise la perte de poids
La phycocyanine possède des avantages pour favoriser la perte de poids. Elle aide à réguler l’appétit en réduisant les niveaux du taux de l’hormone de la faim : la ghréline.
Des études ont montré que la consommation de spiruline, une source naturelle de phycocyanine, permet de réduire le taux de glucose dans le sang et d’améliorer la sensibilité à l’insuline.
L’effet simultané de la régulation de l’appétit et de la baisse de glucose dans l’organisme aide à réduire la prise de poids et favorise l’amincissement.
La phycocyanine aide également à réduire la présence de graisse dans le foie. La graisse stockée dans le foie peut conduire à des maladies comme la stéatose hépatique non alcoolique (NAFLD). La NAFLD est une affection qui peut entraîner une inflammation du foie, une fibrose et une cirrhose du foie.
C’est un complément alimentaire à ne pas négliger dans votre parcours de remise en forme post-grossesse !
La phycocyanine permet de limiter l’action et l’effet du stress sur l’organisme
Le stress est une réponse naturelle de notre corps à des situations difficiles ou potentiellement dangereuses. Le stress peut avoir des effets néfastes sur la santé mentale et physique.
La phycocyanine aide à réduire les effets du stress sur le corps car elle agit directement sur l’hormone du stress : le cortisol.
Lorsque nous sommes stressés, notre corps produit du cortisol pour nous aider à faire face à la situation. Un niveau élevé de cortisol (c’est-à-dire de stress) peut entraîner des problèmes de santé tels que l’anxiété, la dépression, l’hypertension artérielle et la prise de poids.
Une étude scientifique publiée dans le journal Nutrients en 2018 a montré que la prise de phycocyanine avait un effet significatif sur la réduction des niveaux de cortisol chez les participants de cette étude.
La phycocyanine a donc un effet qui lui permet de réduire le stress et d’atténuer ses effets négatifs sur le corps humain.
Comment consommer la phycocyanine ?
Comprimés, solution liquide et poudre de spiruline
La phycocyanine peut être consommée sous forme de complément alimentaire sous forme de micro nutrition. La phycocyanine est disponible sous forme de comprimés, de gélules, de liquide, ou de poudre de spiruline.
La spiruline, ce superaliment
La spiruline est une algue qui appartient à la famille des algues bleu-vert. La spiruline est un superaliment en raison de sa teneur élevée en nutriments, minéraux essentiels pour la santé et l’apport en vitamine.
La spiruline est une algue naturelle qui pousse dans les eaux alcalines et salées des régions chaudes du globe comme en Afrique, en Asie ou en Amérique du Sud.
La spiruline est composée de protéines, de vitamines, de minéraux, d’acides gras essentiels et de pigments naturels, comme la phycocyanine. La teneur élevée en protéines de la spiruline en fait une source de protéines alternative pour les personnes suivant un régime végétalien ou végétarien.
La spiruline, source naturelle de phycocyanine, peut être ajoutée à des smoothies, des jus ou des soupes pour augmenter la teneur en antioxydants de votre alimentation.
Elle peut également être ajoutée à des plats de pâtes, de riz ou de légumes pour ajouter de la couleur et de la saveur.Il est important de noter que la spiruline peut avoir un goût fort et un peu salé, il est donc recommandé de commencer avec une petite quantité et d’augmenter progressivement la quantité pour s’habituer au goût.
Pourquoi est-ce important de compléter son alimentation par un complément micronutritionnel ?
La micronutrition comme garant du bon fonctionnement du corps humain
Chaque individu est différent, son métabolisme et ses besoins le sont tout autant. L’alimentation permet de combler une partie des besoins de son corps, mais elle peut aussi concourir à certains manques ou certaines carences.
La micronutrition permet de compléter l’alimentation d’une personne pour lui apporter tous les besoins que son corps demande, pour un fonctionnement optimal.
La micronutrition permet d’apporter tous les micronutriments essentiels à chaque personne pour le bon fonctionnement de son corps et de son métabolisme.
Nutrimov & Fit, votre expert en micronutrition et en minceur
Chez Nutrimov, nous sommes conscients de l’effet de la micronutrution et des bienfaits de la phycocyanine sur le corps humain.
Institut minceur à Haguenau en Alsace, nous accompagnons nos clients à perdre du poids en leur proposant un programme minceur sur mesure composé de 4 étapes : activité physique modérée, gestion des émotions liées à l’alimentation, coaching micronutritionnel, coaching médical.
Nous faisons le lien direct entre notre coaching micronutritionnel à base spiruline (phycocyanine) et d’autres micronutriments avec une amélioration rapide du microbiote intestinal et du fonctionnement de l’organisme.
Ces effets permettent de compléter le programme d’amincissement de nos clients et de les aider à perdre du poids rapidement et durablement. Notre centre de minceur a décidé de travailler
La phycocyanine en résumé
La phycocyanine est un antioxydant puissant qui possède de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour ses propriétés anti-inflammatoires, sa capacité à renforcer le système immunitaire, et un effet favorisant la perte de poids.
La phycocyanine peut être consommée sous forme de complément alimentaire généralement en comprimés, en poudre ou liquide à base d’algues bleu-vertes comme la spiruline.
Si vous voulez en savoir davantage sur la phycocyanine ou obtenir des conseils ou découvrir notre programme de micronutrition, nous vous invitons à commenter cet article ou à nous contacter.