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Quelle est la place des émotions dans la perte de poids ?

Pour perdre du poids, on pense souvent au régime et au sport, car on pense qu’augmenter les dépenses énergétiques ou réduire l’apport calorique va suffire pour perdre les kilos superflus.

Mais en réalité le processus d’amincissement est bien plus complexe que cela. Notre cerveau contrôle notre appétit en régulant les hormones de la faim et de la satiété. Or, la sécrétion d’hormone est étroitement liée à notre gestion du stress et des émotions.

Les émotions ont un impact important sur notre comportement alimentaire. En apprenant à gérer nos émotions, nous pouvons éviter les comportements alimentaires impulsifs et préjudiciables à long terme.

Faire de votre cerveau votre partenaire minceur

De nombreuses études scientifiques ont prouvé que les régimes à faible apport calorique ne sont pas efficaces sur le long terme.

La réduction de l’apport calorique a des effets néfastes sur le métabolisme et génère des émotions négatives. Les privations “braquent” notre cerveau au lieu d’en faire un partenaire.

En plus, les régimes à trop faible apport calorique engendrent une perte d’énergie et une baisse du moral. Or, pour réussir à perdre du poids de façon durable, il est essentiel de préserver votre bien-être.

Le programme minceur Nutrimov&Fit à Haguenau, vous aide à soigner la gestion de vos émotions et vous permet de faire de votre cerveau un véritable allié.

Comment Nutrimov&Fit vous accompagne dans la gestion des émotions ?

Vous proposer un accompagnement complet pour vous aider à réussir dans votre parcours d’amincissement est la priorité de notre centre minceur à Haguenau.

Perdre du poids de façon durable tout en respectant son corps, et en prenant soin de sa santé est une démarche où on doit traiter à la fois les causes et les conséquences.

C’est pourquoi, en début de votre parcours d’amincissement Nutrimov&Fit à Haguenau, on commence par un bilan complet de votre situation et de vos objectifs afin d’élaborer un programme personnalisé.

Ensuite, vous bénéficiez d’un entretien individuel avec notre partenaire spécialisé dans la gestion des émotions liées à la l’alimentation, titulaire d’un diplôme de docteur en pharmacie spécialisée en nutrition.

Cet entretien individuel permet de faire une première analyse de votre rapport à la nourriture.

De cette manière, on détecte les blocages psychologiques éventuels ou des comportements impulsifs dans votre comportement alimentaire pour mieux le prendre en charge tout au long de votre parcours d’amincissement.

Notre objectif est de vous proposer un accompagnement minceur qui agit sur 4 leviers en simultané :

Offre découverte de notre centre minceur à Haguenau

Pour vous permettre de découvrir nos programmes, notre approche minceur, et nos équipements, nous vous invitons et vous offrons votre première séance dans notre institut minceur à Haguenau.

Séance découverte offerte *

Selon disponibilités et sur rendez-vous.

Questions fréquentes sur la place des émotions dans la perte de poids

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Pourquoi les émotions font grossir ?

Lorsque nous sommes en situation de stress, notre corps fabrique une hormone appelée “cortisol”. Elle met notre corps en état d’alerte et le prépare à se défendre. Une présence trop élevée de cette hormone incite notre corps à mettre de l’énergie en réserve pour faire face au danger. C’est à ce moment-là qu’on commence à stocker des kilos superflus indépendamment de tout autre facteur.

Comment perdre des kilos émotionnels ?

Pour perdre des kilos émotionnels, il faut d’abord s’assurer que la gestion des émotions est bien la source du problème. Pour cela, il faut analyser votre comportement alimentaire.

Est-ce que vous avez tendance à vous réfugier dans les aliments “plaisir” lorsque vous vivez des émotions négatives ?

Avez-vous des envies alimentaires soudaines, qui apparaissent même après un repas copieux ?

Avez-vous tendance à consommer des aliments sucrés qui vous rappellent votre enfance lorsque vous avez un coup de blues ?

Si vous répondez oui à une de ces questions, il est probable que vous ayez besoin d’un accompagnement spécifique dans la gestion de votre rapport à la nourriture. Le plus simple est de venir nous rencontrer pour bénéficier d’un bilan gratuit.

Quelles sont les causes qui bloquent la perte de poids ?

Les blocages dans la perte de poids peuvent avoir de très nombreuses origines. Il peut s’agir d’un ralentissement de votre métabolisme dû à une période de carence prolongée ou à un manque d’exercice physique, d’un comportement impulsif dû à une mauvaise gestion des émotions, d’un blocage psychologique profond lié à votre vécu ou bien à plusieurs de ces facteurs réunis.

Pour vous aider à perdre du poids et à retrouver votre vitalité, on vous propose de réaliser un bilan personnalisé gratuit pour déterminer les causes de votre blocage et vous proposer un programme adapté.

Renseignez les champs suivants et nous vous répondrons dans les plus brefs délais.