Comment rester motivé durant un programme de remise en forme ?
[vc_row][vc_column][vc_empty_space height="42"][vc_column_text] Maintenir sa motivation tout au long d'un programme de remise en forme peut être un défi, mais c'est également la clé du succès. Mais comment réussir à rester motivé ? Comment ne pas abandonner et comment ne pas succomber à l'effet yo-yo ? [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row][vc_row][vc_column width="2/3"][vc_column_text] Savoir se fixer un objectif en corrélation avec son mode de vie Laissez-vous le temps de progresser Lorsque vous débutez un programme de remise en forme, il est crucial de vous fixer un objectif réaliste et atteignable. Se lancer des défis trop ambitieux peut rapidement mener à la déception et à l'abandon de votre activité sportive. Pour maintenir votre motivation à long terme, commencez par définir un objectif à court terme qui vous permettra de mesurer vos progrès et de rester motivé. Intégrez...
