Conseil pour une activité physique et une bonne santé
Sports d’Endurance et Spiruline
Marathon, triathlon, cyclisme, ski nordique, natation, sports d’équipe…
S’il est un domaine où il est aisé de tester l’efficacité d’une «cure» diététique-de spiruline en l’occurrence-sur l’efficience physique et la récupération, c’est bien lors de la pratique des sports d’endurance. Sans entrer dans le détail des actions des multiples composants contenus dans la spiruline et qui participent à l’optimisation des différents métabolismes physiologiques lors de l’activité physique et sportive, nous décrirons ici deux processus spécifiques à la spiruline : l’augmentation de la V02 max et la récupération des lactates
L’augmentation de la V02 max
La structure chimique intime de la phycocyanine ce pigment bleu «cyan» spécifique de la spiruline, est quasi identique à celle de l’érythropoïétine, le cœur du globule rouge. D’où la capacité exceptionnelle liée à la récupération lors des efforts en aérobiose
A suivre …..
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