Gestions des émotions liées au rapports à la nourriture
L’alimentation n’est pas qu’une question d’apport en nutriments et de santé physique pour vous. Votre alimentation, vos choix et habitudes, peut être fortement influencée par vos émotions et entraîner du grignotage, des envies soudaines de sucre ou de d’aliments riches en graisse.
Cette étape du programme est là pour vous apporter plus de clarté sur la manière dont vos émotions ont tendance à affecter votre alimentation. De cette manière, nous pouvons éviter les comportements alimentaires impulsifs et préjudiciables à long terme.
Grâce à cette étape vous ferez rapidement de votre cerveau un vrai allié minceur.
Activité Physique Modérée
Avec cette étape nous mettrons en place des exercices physiques efficaces pour un amincissement progressif et naturel lors d’un moment de bien-être.
Vous êtes guidé par votre coach avant et après chaque séance en salle d’exercice. Vous avez à disposition dans notre salle d’exercice un appareil qui permet de combiner fitness et luminothérapie.
Nous combinons l’effort physique modéré et constant sur le pédalier de notre appareil, avec l’action des lampes infrarouges. Cette combinaison permet de chauffer et d’éliminer plus facilement la graisse sous-cutanée et de réactiver le mécanisme d’aérobie et de musculation propre à chacun.
Vous pouvez entièrement personnaliser vos séances d’exercice modéré. Nous plaçons les lampes à infrarouges de manière stratégique afin de cibler des zones spécifiques à travailler.
Grâce à un capteur cardio, l’intensité de l’effort s’ajuste au rythme cardiaque de l’utilisateur. L’objectif n’est pas la performance sportive ni l’effort musculaire, il ne s’agit pas de sport intense.
Nos séances sont d’intensité moyenne et personnalisées, car ce sont des séances fitness et non sportives. Notre but est de vous accompagner dans la quête de votre idéal beauté.
Par la fréquence et l’endurance de pédalage, à raison de 40 minutes d’activité par séance, vous faciliterez votre gain musculaire et l’élimination des graisses.
Coaching Micronutritionnel
Pour assurer le bon fonctionnement de votre corps et l’apport de tous les nutriments qui lui sont nécessaires, nous vous proposons un coaching micronutritionnel dans notre institut.
Dans un premier temps, votre bilan micronutritionnel est réalisé par votre coach. L’objectif est de définir grâce à ce bilan ce dont vous avez besoin, d’observer de quelle manière votre alimentation actuelle y répond et comment l’améliorer.
Afin d’optimiser son fonctionnement et de faciliter la diminution de votre masse corporelle,votre coach définira les micronutriments potentiellement manquants dans votre métabolisme. Notre but est de vous donner toutes les clés pour retrouver un mode de vie sain et un corps en bonne santé.
Vous recevrez ensuite un programme de micronutrition de la part de votre coach à Haguenau, à base d’éléments 100% naturels. Vous constaterez sans tarder des améliorations du métabolisme de votre corps, ce qui facilitera la diminution de votre masse graisseuse..
Coaching Médical
Un médecin expert de la nutrition à Haguenau vous suit tout au long de votre parcours. Vous estimez avec lui les bienfaits de notre plan minceur et mesurez l’atteinte de vos objectifs de diminution de votre masse corporelle.
Ce coaching médical vous permet aussi de dresser le bilan sur vos usages et conduites alimentaires et de retrouver un mode d’alimentation sain et durable.
