Gestions des émotions liées au rapports à la nourriture
L’alimentation est souvent considérée comme une simple question de nutrition et de santé physique. Cependant, les émotions peuvent jouer un rôle important dans nos choix et habitudes alimentaires.
L’étape de ce programme permet de comprendre comment les émotions peuvent affecter notre alimentation. En apprenant à gérer nos émotions, nous pouvons éviter les comportements alimentaires impulsifs et préjudiciables à long terme.
Les objectifs de cette étape sont de vous permettre de faire de votre cerveau un vrai partenaire minceur.
Activité Physique Modérée
Cette étape permet de mettre en place des exercices physiques efficaces pour un amincissement progressif et naturel lors d’un moment de bien-être.
Vous utilisez un appareil dans nos locaux,ce qui permet de combiner fitness et luminothérapie. Vous êtes guidé par votre coach avant et après chaque séance en toute intimité.
L’effort physique modéré et constant sur le pédalier de notre appareil est associé à l’action des lampes infrarouges. Cette association permet de chauffer et d’éliminer plus facilement la graisse sous-cutanée et de réactiver le mécanisme d’aérobie et de musculation propre à chacun.
Les séances d’exercice physique modéré sont entièrement personnalisables. On peut cibler des zones spécifiques du corps à travailler en plaçant les lampes à infrarouges de manière stratégique.
L’intensité de l’effort physique s’ajuste au rythme cardiaque de l’utilisateur grâce à un capteur cardio posé sur lui. Il ne s’agit pas de séances de sport intense, car on ne vise pas la performance sportive ou l’effort musculaire intense.
Nos séances ne sont en aucun cas un entraînement sportif, mais des séances de fitness à effort modéré et personnalisé.
On vise avec cet exercice des objectifs de perte de poids qui s’acquièrent par la fréquence et l’endurance de pédalage. À raison de 40 minutes d’activité physique par séance, vous favorisez votre renforcement musculaire et brûlez des graisses.
Coaching Micronutritionnel
L’objectif de ce coaching micronutritionnel est d’apporter à votre corps tous les nutriments nécessaires à son bon fonctionnement.
Votre coach réalise en premier lieu, votre bilan micronutritionnel. Grâce à ce bilan, votre coach va définir les besoins de votre corps et observer de quelle manière votre alimentation actuelle y répond.
Il détermine ensuite les micronutriments qui peuvent manquer à votre corps pour optimiser son fonctionnement et faciliter la baisse de poids. L’objectif est de vous donner toutes les clés pour retrouver un mode de vie sain et un corps en bonne santé.
Votre coach minceur à Haguenau vous conseille ensuite une cure de micronutrition à base d’éléments 100% naturels qui vous permet de noter rapidement des améliorations du métabolisme de votre corps qui permet de faciliter la perte de poids.
Coaching Médical
Vous êtes suivi à par un médecin expert de la nutrition à Haguenau. Vous mesurez avec lui les bienfaits de notre programme minceur et mesurez l’atteinte de vos objectifs de perte de poids.
Ce coaching médical vous permet aussi de faire le point sur vos habitudes et comportements alimentaires et de retrouver un mode d’alimentation sain.
